腰ほぐし体操教室

体力に自信がない方、リハビリ中の方、運動経験がない方など気軽にご参加いただけます。
個別の姿勢を撮影し、ご自分の普段の姿勢を確認していただきます。
腰まわり集中ストレッチ、反り腰対応ストレッチをします。

令和6年11月6日（水曜）、11月15日（金曜）、11月20日（水曜）、11月27日（水曜）、全4回
午前9時30分から午前11時
小手指公民館ホール

25人

所沢市在住

全4回参加できる方
基礎疾患等で通院中または神経痛等ある場合は医師の承諾を得てからの申し込み

往復はがき、または電子申請にて令和6年10月1日（火曜）から10月15日(火曜)必着
応募者多数の場合は抽選
10月31日(木曜)頃ポスト投函、返信メール配信予定

動きやすい服装、バスタオル（あればヨガマット）、細長いタオル
水分補給用の飲み物、筆記用具

https://apply.e-tumo.jp/city-tokorozawa-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=78866