楽して健康"食"教室

更新日：2024年4月1日

65歳以上の方必見！
毎日の食事作りがちょっと億劫になっていませんか？
簡単でおいしく、骨や筋肉アップにつながる健康レシピをご紹介します。
若々しく元気に過ごすための食事のポイントについて、おいしく、楽しく学ぶコース制の教室です。
是非ご参加ください。
修了証をお持ちの方を対象とした「楽して健康食教室　卒業生講座」も、今年度より新たに開催します。

内容

各回テーマにそった講話・調理実習


メニュー一例

日程

前期
年月 日（曜日） テーマ
令和6年4月 18日(木曜） 理想のカラダになるための食事法
令和6年5月 16日(木曜）

脳を若返らせる食事のコツ
令和6年6月 6日(木曜） 気になる血糖値との付き合い方
令和6年7月 18日(木曜） いつまでも若々しくいられる食生活のポイント
令和6年8月 30日(金曜） 簡単・時短レシピで健康アップ
令和6年9月 9日(月曜) 栄養講座の振り返りと運動講座
後期
年月 日（曜日） テーマ
令和6年10月 9日(水曜） 理想のカラダになるための食事法
令和6年11月 13日(水曜） 脳をを若返らせる食事のコツ
令和6年12月 11日(水曜） 気になる血糖値との付き合い方
令和7年1月 22日(水曜） いつまでも若々しくいられる食生活のポイント
令和7年2月 14日(金曜） 簡単・時短レシピで健康アップ
令和7年2月 27日(木曜) 栄養講座の振り返りと運動講座

（注釈）予定が変更となる場合がございます。最新状況につきましては、当ホームページなどでご確認いただくか、
保健センター健康づくり支援課へお問い合わせください。

時間

午前10時から午後0時30分

会場

保健センター（地図はこちら）

対象

所沢市在住の方で、健康と食生活に関心のある65歳以上の方
全日程出席できる方
（注釈）令和4年度以降に受講された方は対象外とさせていただきます

定員

24名

費用

700円

持ち物

エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具

申し込み方法

広報ところざわに掲載後、申込み日より電話での申し込みが可能です。

楽して健康“食″教室《修了生の集い》

日程
年月 日(曜日) テーマ
令和6年7月 5日(金曜) 健康維持できていますか？
令和7年2月 28日(金曜) 健康維持できていますか？

時間

午前10から午後0時30分

会場

保健センター

対象

楽して健康“食”教室の修了証(令和4年度から令和5年度のもの）をお持ちの方

定員

24名

費用

700円

持ち物

エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具

申し込み方法

広報ところざわに掲載後、申し込み日より電話または電子申請による申し込みが可能です。

お問い合わせ

所沢市　健康推進部　保健センター健康づくり支援課
住所：〒359-0025　所沢市上安松1224番地の1
電話：04-2991-1813
FAX：04-2995-1178

b9911813@city.tokorozawa.lg.jp

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