理学療法士監修　自宅でできる簡単トレーニング

運動不足、ストレス解消のために「自宅でできる簡単筋力トレーニング」を作成しました。
所沢観光大使　JAY'S GARDENの音楽に合わせ、下肢、上肢、体幹を初級、中級の2段階から、
個人の体力にあわせ楽しく運動できるプログラムです。
※画面上の数字は、実施回数を表します。