コロナ禍で外出を控えている高齢者の方々へ　一歩外へ出てみませんか

これまで開催されていた体操教室が中止になってしまったり、サークルの活動が無くなってしまったりした方。お一人でも楽しく体を動かせるように、所沢市おさんぽナビなどを参考にしてはいかがでしょうか。

（商業観光課による観光ガイドマップに関する情報のページです）

（健康づくり支援課による歩数に応じてポイントが貯まる事業の紹介ページです）

（広報課による狭山丘陵をウォーキングする動画のページです）

規則正しい生活や軽い運動を行うことにより免疫力を高めておくことは、多くの病気を防ぐことにつながります。以下の情報を参考にしていただき、普段の生活に取り入れてみませんか。
窓を開けて、外の空気で深呼吸してみませんか。きっと気分がかわります。

（保健医療課による健康・生活習慣に関する情報のページです）

（保健センター健康づくり支援課によるウォーキングに関する情報のページです）

（広報課による歩き方講座の動画のページです）

（高齢者支援課による介護予防に関する情報のページです）