キムチトッポギスープ
更新日:2018年12月20日
学校給食のレシピで作る 「キムチトッポギスープ」
寒くなると体調をくずしやすく、かぜなどをひきやすくなります。キムチに入っているとうがらしにはカプサイシンを多く含み、体を温めてくれます。辛いのが苦手な人はキムチを加減して入れて下さい。
スープの中にキムチとトッポギが入っている韓国風のスープです。
トッポギの代わりに、ご飯、うどん、春雨などを入れてもおいしいです。
材料(4人分)
鶏もも肉小間切れ 40グラム
卵 1個
にら 20グラム
玉ねぎ 2分の1個
白菜キムチ 60グラム
もやし(緑豆) 40グラム
トッポギ 80グラム
甜麺醤 小さじ1
しょうゆ 小さじ2
酒 大さじ1
塩 少々
片栗粉 小さじ2 (片栗粉は同量の水で溶く)
スープ カップ3 (中華風のスープの素を表示通り湯で溶く)
作り方
(1)玉ねぎはスライスし、にらは2センチメートルに切る。
(2)鍋にスープを入れて沸騰したら、鶏もも肉、玉ねぎを入れる。アクが出たらすくい取り、火が通ったら、もやし、白菜キムチ、トッポギを入れ、調味料で味をととのえる。
(学校で使用している白菜キムチは甘めなものを使っています。家庭で使用するキムチによって
辛さが異なりますのでお好みで加減して下さい。)
(3)水溶き片栗粉でとろみをつける。
卵を細く流し入れる
(4)卵を細く流し入れ、軽く混ぜる。
(5)仕上げににらを入れる。
お問い合わせ
所沢市 教育委員会学校教育部 保健給食課
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